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太らない工夫の検索結果

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• gacky's report
  太らない工夫 0pt
  色々あれど、実際に効果があるなと思ったもの      １．野菜→肉の順番で食べる   ２．炭水化物を少なくする（夜はお米系抜きだと尚よい）   ３．パンを食べない（菓子