高田のあたりまえノート単語集
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ウォーミングアップの履歴

履歴一覧

十分なウォーミングアップを行わないと、次に続く運動を長時間続けられない。

ウォーミングアップを十分に行うことで、トリグリセライドが遊離脂肪酸に分解され、次に続く運動を少ない疲労で行うことができる。