干し柿の効能

風邪予防、喉にも良いのかな消化も良いのかな、良いイメージばかりです。干し柿になると更に栄養価が増すという事なんです、なんでもドライにすると。果物に限らず切干大根などでも干していると栄養価が高まるみたいです、日持ちもするし、栄養価も上がり良いですね。干し柿は渋柿で作るんですよね、渋柿から甘さが出てくるということですね。それならやった方がいいですよね、私は生柿の方を良く食べますね。風邪に良いというイメージが強いです。逆に美容に良いからと食べ過ぎるのもNGです、食べ過ぎるとどんな悪影響が出てくると思いますか。果物なので食べ過ぎるとお腹がゆるくなるイメージがあります。食物繊維も多そうですよね。柿は食感もあるし、一個でお腹が膨れるので、食べても二個くらいで、三個も四個も食べられるものでもないと思います。旬の物は栄養たっぷりだし、多少はとっても良いと思いますが、極端な食べ過ぎは良くないですよね。お腹がゆるくなるのではないかと思います。
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