タオルで体操身体らの健康法

昔タオル健康法というものをやっていたことがありました。やり方は至って簡単な方法なんですが、まずはタオルぐるぐるにして巻いて、それを色んな体系で両手に持って引っ張るって感じの方法だったんですが、これが意外と身体の運動に最適な方法だったんです、随分と長くやっていた健康法でもありました。タオル自体は何でもいいので、できれば長めのタオルなんかが一番いいかもしれません。例えば寝転がって、その体制から足を伸ばし、足の裏にタオルを当てて、それを両手で引っ張る運動などは身体の硬直を和らげて解してくれます。私は座り仕事が多いので、よくタオルで引っ張る運動を重点に行ってましたが、やはり腰周りに巻きつけて、それを引っ張って引き締める方法は、かなり効果があり、これだと腰痛などを持っている方にもかなり良い方法だと思います。身体を締め付けることで腸内が刺激されるんでしょうね、それで便が良くなったと聞いたこともあります。
今治タオル　結婚祝い