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9月25日

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2017 月曜日。 今日からジム通いをすることにした。 有酸素運動：ウォーキングとか。脂肪が燃焼する。 無酸素運動：ダンベルとか。筋肉がつく。骨が強くなる。 朝昼何も食べてなくて、１９時から初...
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