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• pandeiro373's logs
  9月25日 0pt
• 西小倉事典
  9月25日 0pt
  *2017   月曜日。   今日からジム通いをすることにした。   有酸素運動：ウォーキングとか。脂肪が燃焼する。   無酸素運動：ダンベルとか。筋肉がつく。骨が強く