tamacyaのブック
(185 keywords)

最新日記

RSS
  • 日記はまだありません

もっと表示

tamasally のお気に入り

  • gacky's report gacky's report
  • マインディアからのお知らせ マインディアからのお知らせ
  • akkun_choi pedia akkun_choi pedia
  • 里香のブック 里香のブック

もっと表示

tamacyaのブックのメンバー

  • 西小倉パンデイロ 西小倉パンデイロ
  • 里香 里香
  • なおき なおき
  • gacky gacky

もっと表示

 

眠気

0pt

空腹状態にも、満腹状態にも眠気を感じるの血糖値が関係している。
過度の空腹・満腹にならないよう食事はきちんとしたタイミングで三食とるべき。間食は避ける。

■食後に眠くなる
食事により血糖値が上がり、インスリン（別名休息ホルモン）が出るため。
過剰に糖質や脂質をとるのはよくない。ご飯が替わりに甘いものをとるのは最悪ですね…

■空腹時に眠くなる
糖質が下がり、血糖値が下がる。脳に血糖が不足する。
肝臓で糖質をつくり始めるので、身体を休めようとして眠くなる。

タグ

2012-03-09 08:09:19 #1 履歴 コメント(0)

新バージョンで見る

「眠気」について友人に書いてもらう。

あなたにとって「眠気」とは？

ログインするとワンクリックでキーワードを投稿できます

ログインする 新規登録する

お気に入りの説明

西小倉事典 西小倉事典
0 pt
最近楽しくてあんまり眠くならないんですが 講義みたいなのを聞く機会があって その時爆睡しましたｗ
もっと読む

他の人の「眠気」を見る