100キロダイエット事典
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食べる速さ

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あなたは早食いではありませんか?

食べる速度が速い = 「肥満」の傾向があります

チェックリスト

  • ほかの人より早く食べ終わることが多い
  • 丼物や麺類など「さっと食べられるもの」を好む
  • 野菜、きのこ、海藻などの摂取量が少ない
  • 噛んだ食べ物を汁物や飲み物で流し込むように食べる

「食べる速さ」について友人に書いてもらう。

あなたにとって「食べる速さ」とは?

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