100キロダイエット事典
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野菜の栄養と生活習慣病の履歴

履歴一覧

スクリーンショット 2012-10-04 10.22.26.png

ビタミンA・C・E

抗酸化作用があり、コレステロールの参加や細胞・血管の老化を防ぎ、動脈硬化を予防する働きがある。

カリウム

ナトリウムが腎臓で再吸収されるのを抑制し、尿への排泄を促す働き。血圧を下げる作用がある。

カルシウム

塩分のもとであるナトリウムを排泄し、血圧の上昇を抑える働きがある。