朝食食べたら太りませんか?
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~これまで朝食抜きだったのに、食べるようになったら太りませんか?~
◆ 今までより摂取エネルギーが増えたとしても、朝食を摂れば、
午前中から活動的になって消費エネルギーが増えます。
◆ 朝食を食べることで、自然に昼食や夕食が減ってきます。
結果的に肥満が解消されることが多くなります。
ただし・・・
極端に多くの糖質や脂質を摂らない、夜遅くに飲食をしない
ことは守りましょう。
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~これまで朝食抜きだったのに、食べるようになったら太りませんか?~
◆ 今までより摂取エネルギーが増えたとしても、朝食を摂れば、
午前中から活動的になって消費エネルギーが増えます。
◆ 朝食を食べることで、自然に昼食や夕食が減ってきます。
結果的に肥満が解消されることが多くなります。
ただし・・・
極端に多くの糖質や脂質を摂らない、夜遅くに飲食をしない
ことは守りましょう。
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