夕食のとり方（食べ過ぎ防止）の履歴
夕食の量の目安は・・・・
『翌日、おいしく朝食を食べられる』量
夕食を食べすぎる傾向の人には、朝、食欲がわかず、朝食を食べない
胃もたれがして食べられないという人が多いです。
朝食抜きは、肥満の原因。
夕食の適量は翌朝「おなかがすいた」と感じられる量に。
100キロダイエット辞典【2】
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夕食の量の目安は・・・・
『翌日、おいしく朝食を食べられる』量
夕食を食べすぎる傾向の人には、朝、食欲がわかず、朝食を食べない
胃もたれがして食べられないという人が多いです。
朝食抜きは、肥満の原因。
夕食の適量は翌朝「おなかがすいた」と感じられる量に。
