朝ごはんを食べない人は・・の履歴

　　　　　　　～朝ごはんを食べる習慣をつけましょう～

　　　　　　食べる習慣のない人はまずは習慣作りから・・・

　　　　　◆　飲み物などから徐々に始めましょう。

　　　　　　　　　　　牛乳やジュース
　　　　　　　　　　　　　　↓　
　　　　　　　　　　　ヨーグルトや果物
　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　おにぎり・野菜ジュース　
　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　サンドイッチ・サラダ・牛乳　　

　　　　徐々に品数を増やしていきましょう。
　　　　コンビニやカフェなどを利用しても組み合わせによって
　　　　栄養バランスがとれます。