運動系ダイエットはハードかソフトか

ダイエットの方法の中に運動を行うものもたくさんあります。

まあ多くの人は、テレビで紹介されてとか雑誌で紹介されて
試してみるのですが、予想外にきつかったとか、あまり効果が
なかったとかで続かないことがあると思います。

運動系のダイエットをしようと思ったら、やはりその運動が
ハードかソフトなのか自分の体力を考えてきちんと調べてから
行うことが基本中の基本になります。

なんといってもダイエットを成功させるには、続ける事が一番
なのですから、なるべく続く方法に取り組むことが一番良いのです。

続けるためには、ハードかソフトかという他にも楽しいかどうか、
気軽に出来るかどうかなどの要素も大事なのですが、
それでもレベルが自分に合ってないと続きません。

一番いいのは、試せることなのですが、試せない場合は、
運動系ダイエットは、あまりオススメ出来ません。

それでもやりたい！という場合は、運動系ダイエットの
通常の量、１日１００回とあれば、その半分くらいからソフトに
行っていく事が続けるコツになります。

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