100キロダイエット辞典【2】
(30 keywords)

よく使われているタグ

  • ここにタグ一覧が表示されます

最新日記

RSS
  • 日記はまだありません

100キロダイエットのお気に入り

  • マインディアからのお知らせ マインディアからのお知らせ

100キロダイエット辞典【2】のメンバー

  • 西小倉パンデイロ 西小倉パンデイロ
  • なおき なおき
  • 100キロダイエット 100キロダイエット
 

アルコール

0pt

アルコールは高カロリーですが、他の栄養素はほとんど含まれていません。
お酒は適量(1日1合程度)を心がけましょう。

アルコールとご飯60g(小さい茶碗軽く1/2量)の量≫

~ご飯60g=約100kcal~

 アルコール=100kcalの量

 ①ビール 230ml(缶ビール3/5缶)
 ②ワイン 137ml(ワイングラス1杯強)
 ③日本酒 95ml (1/2合)
 ④焼酎(25度) 70ml(0.4合)
 

「アルコール」について友人に書いてもらう。

あなたにとって「アルコール」とは?

ログインするとワンクリックでキーワードを投稿できます

ログインする 新規登録する

他の人の「アルコール」を見る