お酒を飲む場合の夕食は・・の履歴
お酒を飲む際は、ご飯を減らしましょう。
◆アルコール類は糖質が含まれるものが多く、お酒を飲み、
ご飯も食べると糖質のとりすぎでエネルギーオーバーに
なりがちです。
◆お酒の量も見直しましょう 〈適量〉・・ビール:ジョッキ1杯
焼酎 :120ml
日本酒:1合
ワイン:1.5杯
お酒を飲む際は、ご飯を減らしましょう。
◆アルコール類は糖質が含まれるものが多く、お酒を飲み、
ご飯も食べると糖質のとりすぎでエネルギーオーバーに
なりがちです。
◆お酒の量も見直しましょう 〈適量〉・・ビール:ジョッキ1杯
焼酎 :120ml
日本酒:1合
ワイン:1.5杯