集中法の履歴

履歴一覧

事前準備

ボルビックを飲む
　↓
カロリーメイトを食べる
　↓
リポビタンDを飲む

集中開始時

  • iPod聞きながら
  • 机の上は必要なもの以外おかない
  • パソコン作業も必要ないアプリは閉じる