深い呼吸の履歴

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深く吐く。
吐いて吐いて、もう無理ーってなるまで吐ききった時、
「吸う」というより「空気が集まってくる」
みたいな感じになる。

浅い呼吸を小刻みにやるより
こっちの方がいいらしい

あと、食べてから運動するより運動してから食べた方が美味しいとか。