深い呼吸の履歴

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深く吐く。
吐いて吐いて、もう無理ーってなるまで吐ききった時、
「吸う」というより「空気が集まってくる」
みたいな感じになる。

浅い呼吸を小刻みにやるより
こっちの方がいいらしい

似たような話

  • 食べてから運動するより運動してから食べた方が美味しい
  • 頭の中を紙とかに書ききって頭をまっさらにした状態の方が本の内容がすっと頭に入る