深い呼吸の履歴
深く吐く。
吐いて吐いて、もう無理ーってなるまで吐ききった時、
「意識して吸う」というよりは
「勝手に空気が集まってくる体内に吸収される」
みたいな感じになる。
浅い呼吸を小刻みにやるより
こっちの方がいいらしい
似たような話
- 食べてから運動するより運動してから食べた方が美味しい
- 頭の中を紙とかに書ききって頭をまっさらにした状態の方が本の内容がすっと頭に入る
- 疲れてないのに寝てから働くより、働いてから寝た方が効率がいい
「吐く」と「吸う」
吐く
- 頭の中をアウトプットする
- コードを書く
吸う
- 情報を仕入れる
- ご飯を食べる
- コーヒーを飲む
- 眠る
- 音楽を聴く
- 体を動かす
