ウォーミングアップ

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高田のあたりまえノート単語集 高田のあたりまえノート単語集
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十分な ウォーミングアップ を行わないと、次に続く運動を長時間続けられない。 筋肉 がほぐれていないと怪我しやすくもある。
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