ダイエット

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「 ダイエット しなきゃ」 って思う(発言する)ことにより、食べすぎ&ぐうたらに気をつける訳で、 それが結果的に「やせる」ではなく「これ以上太らない」効果につながってるんではないでしょうか。
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