泳ぐこと

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効能 筋肉がつきます。特に腕と太もも。しっかり泳ぐために腹筋背筋は陸トレが必要です。普段使わない筋肉を使うのですぐに太くなります。特に、脇の筋肉は半端ないです。Tシャツ破るんちゃうという...
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