睡眠に関する記事

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http://blog.livedoor.jp/kensuu/archives/50785976.html
http://www.1101.com/suimin/takahashi/
http://www.1101.com/suimin/ikegaya/
http://d.hatena.ne.jp/fromdusktildawn/20080629/p1

10. 寝る前に画面を見る時間を減らしましょう
9. 運動をして眠りの質を上げましょう
8. 安眠効果のある物を食べましょう
7. パワーナップを上手く活用しましょう
6. 頭にギンギンくるようなアラーム音は使わないようにしましょう
5. 　眠っている間に問題を解決しましょう
4.　ビジュアル化して不眠症を克服しましょう
3. 長い昼寝をスプーンを使って短くしてしまいましょう
2. カフェインを摂ってパワーナップしましょう
1. Lucid Dream (明晰夢)のテクニックを身につけましょう

http://www.lifehacker.jp/2008/10/sleep10.html

睡眠と脳

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2012-04-15 18:17:46 #3 履歴 コメント(0)

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